Dat vrouwen orgasme faken is een culturele stereotype. Dat mannen het ook doen, weten de meeste mensen niet. Maar onderzoek laat zien dat het vaker voorkomt dan je denkt — en dat de redenen erachter meestal niet zijn wat de stereotypen suggereren.
Deze gids bespreekt wat onderzoek zegt, waarom mannen faken, en wat je eraan kunt doen — zowel als de man die faked als de partner die het ontdekt.
Wat zegt het onderzoek?
In 2010 publiceerden Charlene Muehlenhard en Sheena Shippee in Journal of Sex Research een van de eerste serieuze onderzoeken naar mannelijk fake orgasme. Ze ondervroegen 180 mannen en 101 vrouwen anoniem.
Belangrijkste cijfers:
- 25% van alle mannen had ooit een orgasme gefaket
- Onder mannen met penetratieve heteroseksuele ervaring liep dat op tot 28%
- Bij vrouwen lag het percentage hoger: 50% (en 67% bij vrouwen met penetratieve heteroseksuele ervaring)
Faken gebeurde meestal tijdens penetratie, maar ook tijdens orale seks, handmatige stimulatie en zelfs telefoonseks.
Waarom doen mannen het?
De top-redenen die Muehlenhard's deelnemers gaven:
1. Orgasme leek onhaalbaar in deze sessie. Misschien vanwege vermoeidheid, alcohol, medicatie, of simpelweg het uitblijven van de juiste stimulatie. In plaats van het te benoemen, deed hij alsof het wel gebeurde.
2. Hij wilde dat de seks ophield. Niet uit afwijzing van de partner, maar omdat de sessie niet de richting opging die hij wilde, en hij geen manier zag om elegant af te ronden.
3. Hij wilde de gevoelens van zijn partner sparen. Hetzelfde patroon als bij vrouwen die faken: niet teleurstellen, niet de prestatiedruk verhogen.
4. Sociaal verwachte 'good sex' opvoeren. Cultureel wordt orgasme gezien als de natuurlijke afsluiting van seks. Niet klaarkomen voelt voor sommige mannen als 'falen', en faken voelt makkelijker dan benoemen.
Wat faken eigenlijk signaleert
Mannen die regelmatig faken hebben meestal te maken met één of meer onderliggende dingen:
Prestatiedruk. De druk om altijd te klaarkomen tijdens seks. Lees onze gids over performance anxiety voor de bredere context.
Vermoeidheid of stress. Lichaam en hormoonsysteem werken niet op de gewenste manier. Lees ook onze gids over slaap en libido.
De seks past niet (deze keer). Soms is het ritme verkeerd, soms de stimulatie. Niemand wil benoemen 'dit werkt niet voor mij' midden in de sessie.
Dieper communicatieprobleem. Als faken een patroon wordt, is het meestal een symptoom van een gesprek dat niet gevoerd wordt.
Wat te doen — voor de man
Stop met faken. De eerste keer is moeilijk, maar het patroon doorbreken is de enige weg uit.
Benoemen, in 'meer/minder' taal. Niet 'het werkt niet', wel 'meer hier' of 'langzamer'. Lees onze gids over communicatie in bed voor concrete technieken.
Geef jezelf toestemming om soms niet klaar te komen. Niet elke seks-sessie hoeft te eindigen met orgasme voor jou. Aanwezig zijn is genoeg.
Bekijk onderliggende factoren. Slaap, stress, alcohol, medicatie. Lees onze gids over penisgezondheid.
Hulpmiddelen waar relevant. Een delay gel zoals de AIA Delay Gel ondersteunt controle als premature ejaculatie speelt; een cockring zoals de ODES Surrender helpt bij erectie. Beide zijn aanvullingen, geen oplossingen voor het communicatieprobleem zelf.
Wat te doen — voor de partner
Reageer niet als afwijzing. Faken is bijna nooit een uitspraak over jou. Het zegt iets over wat de man met de sessie deed, niet over hoe hij over jou denkt.
Maak ruimte voor gesprek. Niet 'waarom faakte je?' (defensief makend), wel 'zou ik iets anders kunnen doen?' of 'wat zou voor jou werken?'.
Verlaag de inzet samen. Als prestatiedruk speelt: spreek af dat orgasme niet het doel is voor een tijd.
Veelgemaakte misvattingen
"Mannen kunnen niet faken — er is geen bewijs." Er is meer dan voldoende. Met name bij gebruik van condooms is bewijs nauwelijks zichtbaar.
"Mannelijke faking is hetzelfde als vrouwelijke faking." Deels. De redenen overlappen, maar mannelijke faking ontstaat vaker uit prestatiedruk dan vrouwelijke.
"Eenmaal faken betekent dat je relatie kapot is." Helemaal niet. Eenmalig faken in bijzondere context (extreem vermoeid, dronken, etc.) is normaal. Patroon-faken is wel een signaal om aan te pakken.
FAQ
Wat als ik wil bekennen dat ik gefaakt heb?
Kies een neutraal moment buiten de slaapkamer. Wees specifiek over waarom (vermoeidheid, geen zin, prestatiedruk) zodat je partner het niet persoonlijk opvat.
Wat als ik denk dat mijn partner faked?
Vraag het, maar niet midden in de seks of direct erna. Een rustig gesprek, zonder beschuldiging, opent ruimte.
Helpt therapie?
Voor patroon-faken of onderliggende performance anxiety: vaak ja. Een seksuoloog of relatietherapeut kan helpen.
Conclusie
Mannen faken vaker dan stereotypes suggereren — niet uit oneerlijkheid, maar uit prestatiedruk, vermoeidheid, of het ontbreken van een manier om ongemak te benoemen. De weg eruit is niet 'beter presteren' maar betere communicatie en — voor sommigen — medische of psychologische ondersteuning waar onderliggende factoren een rol spelen.
Voor ondersteuning waar relevant: bekijk de AIA Delay Gel, de ODES Surrender, of de collectie for him.
Bronnen:
1. Muehlenhard, C. L., & Shippee, S. K. (2010). Men's and women's reports of pretending orgasm. Journal of Sex Research, 47(6), 552-567.
2. Sæther, B. T., et al. (2024). Why Did You Stop? Reasons for Stopping Faking Orgasms. Journal of Sex Research.
