Wokół wielokrotnych orgazmów narosło wiele mitów. Bywają przedstawiane jako wyjątkowa zdolność dostępna nielicznym albo dowód szczególnych umiejętności seksualnych. Żadne z tych wyobrażeń nie oddaje różnorodności doświadczeń. Liczba orgazmów nie mówi nic o jakości twojego życia intymnego.
Ten przewodnik jest dla kobiet, które chcą zrozumieć fizjologię wielokrotnych orgazmów i odkrywać je, jeśli mają na to ochotę. Bez obietnic i presji. Z informacjami o ciele i praktycznymi wskazówkami.
Czym jest wielokrotny orgazm?
O wielokrotnych orgazmach mówimy, gdy podczas jednego zbliżenia lub sesji solo dochodzi do więcej niż jednego orgazmu. Pobudzenie między nimi może się utrzymywać, zamiast całkowicie wygasać.
Można wyróżnić dwa opisy tego doświadczenia:
1. Orgazmy następujące po sobie: dwa lub więcej orgazmów z przerwą między nimi. Nie ma jednej długości przerwy, która dotyczyłaby wszystkich.
2. Orgazmy odczuwane jako ciągła fala: kilka orgazmów następujących szybko po sobie, bez wyraźnej przerwy.
Doświadczenia są różne. Pobudzenie może pozostawać wysokie lub ponownie narastać. Sam przepływ krwi w narządach płciowych nie mówi, co dana osoba czuje ani czy nastąpi kolejny orgazm.
Okres refrakcji: odpoczynek po orgazmie
Okres refrakcji to czas regeneracji po orgazmie, w którym osiągnięcie kolejnego jest fizjologicznie utrudnione lub niemożliwe.
Po wytrysku wielu mężczyzn potrzebuje przerwy przed kolejnym orgazmem. Jej długość bywa różna. Bada się w tym kontekście prolaktynę, ale wzrost poziomu tego hormonu po orgazmie nie dowodzi, że to on określa czas potrzebny na regenerację.
Niektóre kobiety mogą przeżyć kolejny orgazm niedługo po pierwszym. Inne potrzebują przerwy lub wolą zakończyć stymulację. Nie istnieje jeden schemat, który dotyczy każdej kobiety.
Wrażliwość: po orgazmie dotyk może być odbierany inaczej. Dalsza lub ponowna stymulacja może sprawiać przyjemność, ale też okazać się zbyt intensywna. To własny komfort powinien decydować o kontynuowaniu, zmianie dotyku lub przerwie.
Hormony: w badaniach obserwowano wyraźny wzrost prolaktyny po orgazmie zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Nie ma podstaw, by tłumaczyć wielokrotne orgazmy po prostu mniejszym wzrostem prolaktyny lub inną reakcją kortyzolu.
Co badania mówią o częstotliwości?
W eksploracyjnym badaniu opublikowanym w The Journal of Sex Research wzięło udział 419 kobiet, które określały siebie jako doświadczające wielokrotnych orgazmów. Badacze przyglądali się ich przeżyciom. Ponieważ uczestniczki wybrano na tej podstawie, wyniki nie pokazują, jak powszechne są wielokrotne orgazmy wśród wszystkich kobiet.
Analiza reprezentatywnego niemieckiego badania zdrowia i seksualności GeSiD objęła 1641 aktywnych seksualnie kobiet w wieku od 18 do 75 lat, pozostających w związkach heteroseksualnych. Pytano o ostatnie zbliżenie, a nie o częstotliwość wielokrotnych orgazmów w dłuższym okresie.
W tym badaniu wielokrotne orgazmy wiązały się z większą satysfakcją seksualną. Związek ten nie dowodzi przyczyny i skutku ani nie oznacza, że większa liczba orgazmów powinna być celem. Własna przyjemność i komfort są ważniejsze niż wynik.
Jakie formy stymulacji możesz odkrywać?
Nie ma techniki, która niezawodnie wywołuje wielokrotne orgazmy u każdej osoby. Poniższe możliwości możesz sprawdzić, jeśli są dla ciebie przyjemne:
1. Stymulacja łechtaczki jako punkt wyjścia
Jeśli lubisz stymulację łechtaczki, możesz od niej zacząć. Po orgazmie spróbuj zmniejszyć intensywność, przenieść dotyk obok łechtaczki lub zrobić przerwę. Przerwij, jeśli dotyk staje się nieprzyjemny.
2. Łączenie różnych rodzajów dotyku
Jeśli odpowiada ci zarówno stymulacja łechtaczki, jak i stymulacja wewnętrzna, możesz je łączyć lub stosować na zmianę. Dotyk wewnętrzny nie jest automatycznie mniej intensywny po orgazmie, a połączenie obu form nie gwarantuje kolejnego.
3. Oddech i rozluźnienie
Możesz spokojnie oddychać i pozwolić, by zbędne napięcie ustąpiło, jeśli jest ci z tym dobrze. To zachęta do rozluźnienia, nie udowodniona metoda osiągnięcia kolejnego orgazmu. Nie musisz wymuszać określonego oddechu ani pracy mięśni dna miednicy.
Jakie produkty możesz wykorzystać?
Te zabawki oferują różne rodzaje stymulacji. Hush służy do wewnętrznej stymulacji okolicy punktu G, a The Touch i Intima do zewnętrznej stymulacji łechtaczki. Żaden z tych trzech modeli samodzielnie nie stymuluje obu obszarów jednocześnie.
- Hush: ukierunkowana stymulacja wewnętrzna okolicy punktu G za pomocą wibracji. To inny rodzaj dotyku, który możesz wybrać, gdy nie chcesz bezpośredniej stymulacji łechtaczki.
- The Touch: zewnętrzna stymulacja łechtaczki za pomocą ruchów przypominających stukanie. To, czy taki dotyk odpowiada ci po orgazmie, jest indywidualne. Zmniejsz stymulację lub przerwij, jeśli okolica jest zbyt wrażliwa.
- Intima: precyzyjna stymulacja łechtaczki z możliwością dostosowania tempa i intensywności.
Więcej o anatomii przeczytasz w przewodniku po stymulacji łechtaczki (po angielsku).
Krok po kroku: jak odkrywać wielokrotne orgazmy
Etap 1: pierwszy orgazm
Zacznij od znanego ci dotyku, który zwykle sprawia przyjemność. Na tym etapie nie musisz wprowadzać nowych technik.
Etap 2: zmniejsz stymulację lub zrób przerwę
Po orgazmie zwróć uwagę na to, co jest przyjemne. Możesz woleć delikatniejszy dotyk, inny rodzaj stymulacji albo całkowitą przerwę. Nie musisz utrzymywać pobudzenia na określonym poziomie.
Etap 3: poczekaj na własny sygnał
Wrażliwość może się zmieniać podczas odpoczynku, ale nie ma ustalonego czasu oczekiwania. Jeśli masz ochotę kontynuować i dotyk znów jest przyjemny, zacznij delikatnie. Możesz też na tym zakończyć.
Etap 4: pozwól pobudzeniu narastać ponownie
Wróć do dotyku, który lubisz. Tym razem tempo może być inne, a kolejny orgazm może się pojawić lub nie.
Na co warto uważać
- Zbyt mocny nacisk na łechtaczkę tuż po orgazmie: może być nieprzyjemny i utrudniać dalsze czerpanie przyjemności.
- Kontynuowanie mimo chęci zakończenia: całkowita przerwa jest dobrym wyborem. Doświadczenie nie traci wartości dlatego, że nie chcesz dalszej stymulacji.
- Skupienie na wyniku: oczekiwanie drugiego orgazmu może powodować presję. Kieruj się przyjemnością, nie liczbą.
Najczęstsze pytania
Czy każda kobieta może przeżywać wielokrotne orgazmy?
Nie każda ich doświadcza ani chce je odkrywać. Nie jest to miara zdrowia seksualnego ani umiejętności.
Czy wielokrotne orgazmy są intensywniejsze?
Niekoniecznie. Drugi orgazm bywa opisywany jako silniejszy, ale też jako łagodniejszy. Zależy to od osoby i przebiegu pobudzenia.
Czy obecność drugiej osoby pomaga?
Druga osoba może pomóc, słuchając i dostosowując dotyk do twoich odczuć. Możesz też odkrywać je solo. Żadna z tych możliwości nie gwarantuje kolejnego orgazmu. Wybierz to, co ci odpowiada.
Co warto zapamiętać
Wielokrotne orgazmy są jednym z możliwych doświadczeń, a nie miarą jakości seksu czy umiejętności. Jeśli chcesz je odkrywać, kieruj się własną ciekawością i komfortem. Kontynuowanie, przerwa i zakończenie są równie uprawnionymi wyborami.
Hush oferuje wewnętrzną stymulację okolicy punktu G, a The Touch stymuluje łechtaczkę z zewnątrz. Wybieraj dotyk, który lubisz, osobno lub w połączeniu, bez oczekiwania określonej liczby orgazmów.
Zobacz całą kolekcję zabawek dla niej.
Źródła:
1. Darling, C. A., Davidson, J. K. & Jennings, D. A. (1991). The female sexual response revisited: Understanding the multiorgasmic experience in women. Archives of Sexual Behavior, 20, 527-540. doi:10.1007/BF01550952.
2. Cerwenka S. et al. (2021). Single and Multiple Orgasm Experience Among Women in Heterosexual Partnerships. Results of the German Health and Sexuality Survey (GeSiD). ScienceDirect
